Dicas para comer em restaurante por quilo sem engordar – Parte 6
16 – Não abuse do sal. Coma da maneira que está no buffet, não acrescente o sal à comida. Pesquisas comprovaram que o sal retém muito líquido e prejudica quem quer emagrecer, além de ser muito prejudicial ao rim.
17- Depois de engolir cada porção, coloque o garfo na mesa e faça uma pausa antes de reabastecer de um novo bocado. Uma pesquisa realizada recentemente na Suiça comprova que um tempo de intervalo entre uma ingestão e outra de alimento ajuda na melhor digestão de cada um deles, auxiliando quem deseja emagrecer.
18 – Na hora da sobremesa opte sempre pelas frutas. Caso isso não seja possível dê preferencia às sobremesas com frutas, ou então sorvetes e/ou picolés – também sempre se futas. Pesquisadores comprovaram que para esta época do ano – o verão- o melhor é optar por frutas cítricas, como morango, melancia, kiwi, etc.