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A neuropatia diabética é uma lesão dos nervos por causa da glicemia elevada. É a partir deste problema que surgem quase todas as complicações diabéticas, ou seja, quem é diabético corre grandes chances de ter algum tipo de neuropatia.
Existem dois tipos de neuropatia diabética, a difusa, que afeta várias partes do corpo, ou local, que afeta apenas uma parte do corpo e um nervo.
A neuropatia difusa é dividida em periférica, que afeta os pés e mãos, e autonômica, que compromete os órgãos internos.
A periférica causa danos principalmente nos nervos dos membros inferiores, atingindo especialmente os pés.
A autonômica, ou visceral, compromete os nervos do coração e órgãos internos, causando alterações em vários processos do organismo e sistemas.
A neuropatia local surge de repente e atinge nervos específicos, normalmente localizados na cabeça, perna ou dorso.

Ter hábitos saudáveis.
É preciso ter uma alimentação saudável e equilibrada, com muitas frutas, verduras, legumes e cereais, praticar atividades físicas e beber pelo menos dois litros de água por dia. O consumo excessivo de leite, queijos e carboidratos tornam o intestino ainda mais lento.
Mastigar bem os alimentos, evitar o consumo de chocolates e massas com farinhas refinadas, fazer refeições a cada três horas, criar uma rotina para ir ao banheiro, fazer exercícios físicos regularmente são outras dicas fundamentais.
Ao sentir os sintomas da prisão de ventre, é preciso procurar um médico para avaliar o problema.

Sim. Dados indicam que a prisão de ventre atinge 15% dos brasileiros, cerca de 29 milhões de pessoas. Para cada homem tem três mulheres que sofrem com o problema. Os homens vão ao banheiro pelo menos cinco vezes por semana, enquanto as mulheres vão três vezes.
Isto acontece porque as mulheres levam em média de 40 a 60 horas para transforma os alimentos em fezes e evacuá-las, enquanto os homens levam apenas 30 horas. O tempo varia conforme o tamanho do intestino, os hábitos alimentares e a força de contração, que nas mulheres é bem menor e por isso o processo é mais lento. Os hormônios constituem outro fator que afetam diretamente na digestão das mulheres.
Questões sociais, como a educação dada as mulheres de que não se pode evacuar em qualquer lugar acaba fazendo com que haja a “Síndrome da obstrução de saída”. Quando a pessoa deixa de ir ao banheiro na hora em que o organismo pede, a vontade passa e as fezes ficam mais tempo do que deveriam no organismo. Assim elas perdem água, endurecem e ficam ressecadas, dificultando a eliminação. Com o passar do tempo a ação involuntária desaparece e a evacuação fica cada vez mais difícil.

Apenas em último caso. O tratamento deve começar com reeducação alimentar, mudanças de comportamento, aumento da ingestão de líquidos. Se for necessário e somente com a orientação de um médico especialista, pode-se fazer o uso de medicamentos apropriados, mas como última alternativa.
O uso indiscriminado de laxantes, antidepressivos, anestésicos, anti-histamínicos, anti-ácidos, anticonvulsivantes, relaxantes musculares, contraceptivos orais e outros remédios podem agravar ainda mais o problema.

É uma boa estratégia. Deve-se ir ao banheiro sempre que der vontade, nunca segurar e deixar para depois. O ideal é seguir uma rotina, como por exemplo, se acostumar a ir ao banheiro pela manhã em casa, local onde as pessoas se sentem mais a vontade, mais segura e têm a disposição todas as condições de higiene necessárias.
A posição também deve ser levada em conta. Os joelhos devem ficar pouco acima da bacia e os pés firmes no chão. A concentração é outro fator importante. Evite ler ou se distrair durante este momento.

O intestino preso causa desconforto, incha a barriga, provoca mau humor, acumula toxinas que prejudicam o organismo deixando a pele sem viço, flácida, com acne e celulite, cabelos fracos e pode até causar doenças mais graves, como câncer e hemorróidas. Os exercícios físicos são benéficos e devem ser praticados pelo menos três vezes por semana por no mínimo meia hora cada sessão. A atividade física estimula os movimentos do intestino e favorece a evacuação.

Doces, alimentos industrializados, ricos em gordura, sódio, e açúcar, leite e seus derivados prejudicam o intestino.
Todos que sejam ricos em fibras, como laranja, mamão, linhaça, granola, aveia, maçã e pêra, iogurtes enriquecidos com fibras e lactobacilos fazem bem ao intestino. Tanto as fibras solúveis, presentes no feijão, aveia, lentilha e nas frutas, quanto às insolúveis, encontradas em alimentos integrais, farelo de trigo, arroz e pão integral, devem ser consumidas. As fibras insolúveis atuam como laxantes naturais, aumentam o volume do bolo fecal e diminuem a consistência das fezes, contribuindo para a evacuação. Como retém água, a ingestão de líquidos é fundamental, pois sem líquidos as fibras podem ressecar ainda mais o intestino. O ideal é consumir 70% de fibras insolúveis e 30% de fibras solúveis e não exagerar na quantidade, tudo que é em excesso prejudica a saúde.
A água também é essencial para que as fezes não fiquem ressecadas e ainda contribuem para a digestão. O recomendado é a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia, sempre aos poucos para evitar a sobrecarga renal.

Sim. O intestino é a parte do corpo responsável pela elaboração e eliminação do bolo fecal e quando seus sinais não são atendidos, ou seja, a pessoa não vai no banheiro na hora que dá vontade, ele acaba acumulando cada vez mais as fezes, prejudicando a saúde. É bom lembrar que cada organismo possui características diferentes e se o indivíduo não vai ao banheiro diariamente isso não significa que ele está com prisão de ventre. Cada um tem seu tempo de trânsito intestinal e a prisão de ventre é caracterizada pela diminuição na frequência de evacuações – ir ao banheiro menos de três vezes na semana pode indicar algum problema. O tipo das fezes também indica se o intestino está ou não funcionando corretamente. Fezes ressecadas e endurecidas são sinais de prisão de ventre e fezes umedecidas, pastosas e sem fragmentos são consideradas normais. É importante destacar também que mesmo indo ao banheiro todos os dias, se as fezes forem fragmentadas, semelhantes ao “cocô de cabrito”, há mais chances de prisão de ventre. Sangramento, dores, dificuldades para evacuar, sensação de evacuação incompleta, fezes retidas e pouca quantidade de fezes também sinalizam que o intestino não está bem.

Sim e combatem bactérias e fungos e ajudam a melhorar o sistema imunológico do organismo. O ácido láurico é uma substância presente no leite materno e é fundamental para a imunidade do organismo.

Quais os benefícios da água do coco seco?

A água do coco não tem efeito significativo no que diz respeito ao emagrecimento, pois não possuem o acido láurico e o monolauril. Mesmo assim ela é considerada uma ótima fonte de nutrientes para o organismo, além de combater a desidratação.

A gordura presente no coco seco pode ajudar a combater o colesterol ruim? Por que?

As gorduras presentes no coco são consideradas do bem, pois aumentam os níveis de colesterol bom, o HDL, e protegem o coração.

A gordura abdominal é diferente da que existe sob a pele, pois possui muitos vasos sanguíneos e provoca resistência a insulina, o que pode causar lesões na parede dos vasos. “A obesidade abdominal tem como principal causa a alimentação inadequada. O excesso de sal, açúcares e gorduras são prejudiciais. Por isso para reduzir esta gordura localizada é necessário dieta saudável, exercícios e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo”, ressalta o nutrólogo Maximo Asinelli.