A Centelha asiática é uma planta medicinal nativa de várias partes da Ásia e que faz parte da família da salsa e de outras ervas. “Ela ativa a circulação, contribui para eliminação da gordura localizada e reduz as celulites. As cápsulas devem ser consumidas de duas a três vezes por dia uma hora antes das refeições principais”, ressalta o nutrólogo Maximo Asinelli.
É difícil escapar do ritmo frenético imposto pelo trabalho, pelas relações, estudos e inúmeros outros afazeres que preenchem nosso dia. A alimentação, muitas vezes, acaba ficando em segundo plano, o que pode gerar diversos problemas de saúde pela deficiência nutricional. E quando pensamos nas frutas e verduras, a situação é ainda pior, principalmente para a primeira opção.
Nesse contexto, os suplementos alimentares têm função estratégica, porque dão o aporte necessário de vitaminas, minerais e outros nutrientes que o organismo precisa. E a tecnologia farmacêutica conseguiu elaborar um produto inovador com ainda mais elementos vitais.
Os franceses criaram as cápsulas de frutas e legumes. Elas reúnem cerca de 20 elementos diferentes, frutas como maçã, damasco, laranja, tomate, mamão, abacaxi, uva, morango, e ainda o extrato de legumes e verduras como brócolis, repolho verde, cebola entre outros. A afirmação dos produtores é que uma grama do produto equivale à ingestão de dez saladas de frutas.
A principal diferença entre este suplemento e os tradicionais do mercado é que a concentração dos antioxidantes dos ingredientes é muito maior. Essas substâncias têm papel central do corpo por combaterem a ação dos radicais livres, causadores de diversas doenças e do envelhecimento.
Para se ter ideia, a ação antioxidante pode ajudar a prevenir quadros de doenças oxidativas e outros problemas relacionados ao avanço da idade. Logo, já se pode imaginar os benefícios de saúde e também estéticos que a pessoa pode ter.
Claro, não se pode partir para a suplementação alimentar, achando que não precisa mais comer. É como o próprio nome diz, eles são complementos, ou seja, o que não foi possível adquirir com a alimentação normal, essas cápsulas podem ser muito úteis. No caso de uma pessoa que não costuma comer frutas ou salada ou não tem tempo, é uma alternativa interessante.
Mas lembro que é sempre importante consultar um médico especializado na área alimentar antes de começar a dieta com as cápsulas, ou qualquer outro tipo de suplemento. É necessário conhecer bem o funcionamento de seu organismo para saber de que forma ele está absorvendo nutrientes, quais estão em excesso e em falta. Isso é fundamental para manter o equilíbrio nutricional e garantir que o uso das cápsulas seja positivo.
Hoje em dia, com as pessoas correndo contra o relógio sem parar, não há tempo para cuidar da saúde da maneira adequada e a alimentação acaba ficando em segundo plano. É muito comum diagnosticar pacientes com deficiência em diversos nutrientes devido ao mau planejamento e a pouca importância dispensada à hora de comer. A suplementação alimentar pode ser uma aliada importante para combater essa carência nutricional.
Atualmente, existem vários produtos no mercado, sendo os em pó e em cápsulas os mais comuns. A empresa americana AGEL, entretanto, trouxe ao Brasil um suplemento em gel, distribuído em sachês para uso diário, uma nova opção com grandes benefícios práticos e nutricionais.
Esse produto possibilita que os nutrientes sejam absorvidos com mais facilidade pelo organismo e em uma velocidade até quatro vezes mais rápida do que as formulações habituais. Primeiro, pela praticidade que permite consumi-lo em qualquer lugar e logo após as refeições – momento em que o sistema digestivo está mais ativo – e, segundo, pela tecnologia de suspensão em gel das substâncias, que facilita o contato com as células de absorção boca.
Sua composição tem como base diversas substâncias vegetais com carga nutricional riquíssimas. Vários problemas orgânicos podem ser melhorados com a ajuda desses suplementos. Logo, são uma ótima alternativa para ajudar a repor os nutrientes que seu organismo pode estar sentindo falta.
Entretanto, é sempre importante consultar o seu médico antes de utilizar qualquer tipo de suplemento. Ele é uma ótima ferramenta e trará grandes resultados a favor de sua saúde, mas desde que consumido adequadamente. Cada pessoa tem suas necessidades e carências orgânicas particulares, dessa forma, para ter certeza que o suplemento irá ajudar e não atrapalhar, não tome nenhuma atitude sem conversar com um especialista.
Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli para ter os benefícios da ração humana o ideal é manter uma dieta equilibrada e consumi-la junto com outros alimentos como vitaminas, leite de soja ou desnatado, iogurtes e usá-la como ingredientes na elaboração de receitas como pães e bolos. Comer a mistura em excesso pode fazer o efeito contrário e, ao invés de emagrecer, pode engordar. “O recomendado é comer de duas a três colheres por dia e não é possível calcular a quantidade de calorias presentes na ração já que os ingredientes de cada mistura variam”, ressalta Maximo.
A mistura de diversos ingredientes naturais, chamada de ração humana, traz diversos benefícios, porém o nutrólogo Maximo Asinelli alerta que o consumo não deve ser exagerado e que nem todos podem consumi-la. “Quem é hipertenso, possui doenças cardiovasculares ou é diabético precisa ficar atento. O guaraná aumenta a pressão e o açúcar mascavo aumenta o nível de glicose no sangue, por isso devem ser evitados”, assegura. O excesso de fibras também pode trazer alguns desconfortos como gases e constipação.
O nutrólogo Maximo Asinelli afirma que os benefícios da ração humana são variados e eles provêm das propriedades dos ingredientes que a compõe. “O guaraná melhora a disposição física, as fibras presentes na linhaça, no gérmen de trigo e na aveia regulam o intestino, a aveia ajuda a diminuir a absorção de alguns tipos de gordura pelo organismo, o gergelim tem função antioxidante, enfim. Cada ingrediente contribui de alguma forma com o organismo”, explica o médico. A mistura ajuda ainda no combate de doenças cardiovasculares, previne os sintomas da menopausa e aumenta a saciedade.
Um suplemento que vem sendo muito difundido no Brasil e que promete perda de peso, bom funcionamento do intestino e até rejuvenescimento é a Ração Humana. Feita a base de diversos ingredientes naturais em pó, a mistura parece uma farinha e é rica em vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras de boa qualidade, e fibras. “Existem diversas misturas e os ingredientes mudam um pouco em cada variedade. Mas em geral a ração humana é composta por açúcar mascavo, gergelim, aveia, cacau, levedo de cerveja, guaraná em pó, farinha de casca de maracujá, semente de linhaça, leite de soja e gérmen de trigo”, acrescenta Maximo Asinelli, nutrólogo e membro da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais.
Olá caros amigos,
Trago a vocês um vídeo em que dou uma entrevista sobre suplementos alimentares da Agel e sobre alimentação.
Espero que gostem.
Um abraço,
Maximo