Com a chegada do verão as pessoas ficam mais preocupadas com o físico e já pensam em praticar algum tipo de exercício, mas não é todo mundo que gosta das rotinas de academias, e por isso buscam maneiras alternativas de manter o corpo em dia. Um dos esportes que a princípio, pode parecer brincadeira de criança, mas está sendo bastante procurado e pode fazer a diferença para a boa forma e para a postura, é a patinação. A modalidade está em alta. A cada ano cresce mais o número de adeptos, seja por lazer, como esporte ou ainda para exercitar o corpo.
E pra quem quer ficar em forma, a patinação é uma ótima aliada, pois uma hora de atividade pode queimar até 500 quilocalorias. Segundo o técnico da Escola Footwork Complexo de Patinação e Dança, Cleber Reikdal, ela é um exercício aeróbico, que trabalha intensamente os membros inferiores, os glúteos, fortalece o abdômen, e ainda trabalha os braços, pois exige bastante deles para manter o equilíbrio e a postura exata. Também ajuda a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a concentração.
Os parques e as escolas de patinação estão cada dia mais cheios, não só de crianças como adultos estão tomando gosto pela modalidade, pois é um ótimo exercício físico, e pode ser praticado por todas as idades. De acordo com Reikdal, o crescimento tem surpreendido. A procura pela escola aumentou em torno de 30% neste ano de 2014. Segundo ele, a adesão maior é do público feminino, que procura associar a delicadeza da performance de um balé na pista com os benefícios para o corpo e saúde.
E quando começar? Desde pequenas a crianças podem praticar. A patinação sempre terá início na brincadeira, no cair e levantar. S O importante é que a criança faça essa experiência e que seja positiva. É importante o uso de utensílios de segurança, como o capacete, cotoveleiras e joelheiras.
Para quem quer começar, o preço do equipamento custa de R$ 200 a R$ 1.700 (profissional), e os itens de segurança, incluindo capacete, cotoveleira, joelheira e tornozeleira, custam cerca de R$ 300, o conjunto.
Aulas duas vezes por semana variam de R$ 225,00 a R$ 342,00, 3 vezes na semana custa de R$ 297,00 a R$ 414,00 e 4 vezes na semana, de R$ 369,00 a R$ 486,00. O valor varia de acordo com o período de contratação e se vai utilizar o patins da escola.
SERVIÇO:
Footwork Escola de Patinação e Dança
Av. Cândido Hartmann, 5118 – Santa Felicidade, Curitiba – PR
Informações: (41) 3273-7163
VANTAGENS
. Melhora da flexibilidade e mobilidade articular
. Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio e da coordenação
. Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas
. Queima muitas calorias, em média 500 por hora de atividade
. Sensação de bem estar e de juventude
. Aumento da resistência muscular
. Melhora a respiração
. Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.
MODALIDADES DA PATINAÇÃO
Recreação: Indicado para crianças a partir de 5 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: patinação como hobby, diversão e terapia.
Fittnes: Indicado para crianças a partir dos 5 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: perda de peso, definição muscular, melhora do equilíbrio e coordenação motora, desenvolvimento da memória muscular e melhora da condição cardiorespiratória.
Speed: Indicado para crianças à partir dos 5 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: patinação como esporte de alto rendimento, treinamentos técnicos e aeróbicos para competições nacionais e internacionais.
Slalom: Indicado para crianças à partir dos 10 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: aprimorar as técnicas de manobras nos cones, treinar para eventos nacionais, internacionais e apresentações.
Freestyle: Indicado para crianças à partir dos 10 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: desenvolver a técnica de dançar com os patins nos pés, além de fazer manobras relacionadas à dança e treinar para apresentações em eventos.
Hockey: Indicado para crianças à partir dos 10 anos e adultos de qualquer idade.
Objetivo: treinamento, desenvolvido para aprimorar a técnica de jogo em quadra e treinos para competições nacionais.
NOVAS MODALIDADES NÃO PARAM DE APARECER
O Slalom é uma modalidade criada no último século, que tem por objetivo desviar de pequenos obstáculos. Hoje, são utilizados cones de plástico. As competições podem ser de velocidade ou habilidade. Dentre as citadas, essa é a modalidade mais recente no país. São Paulo é a cidade potência nessa modalidade. No Brasil, a Patinação de Velocidade ainda é pouco difundida. A modalidade tem se tornado cada vez mais atrativa visualmente, ao ponto de ser uma das indicadas para entrar nas Olimpíadas de 2016, contendo a grande maioria dos votos populares. O esporte é do tipo cíclico, com o treinamento direcionado para a potência do aparelho locomotor, além da melhora do nível técnico e das qualidades táticas. No esporte se estabelece uma série de distâncias diferentes onde cada uma delas se refere às condições específicas das provas. Essas provas podem ser divididas em curtas ou longas, possuem sub-categorias e podem ser realizadas em pistas fechadas ou circuitos de rua.
