O Carnaval está bem próximo e é sempre bom se preparar para a maratona de folia. A nutricionista Tássia Vivian, representante da Consultoria Fitness Waltão Abreu – responsável pelo treinamento e alimentação de diversos famosos brasileiros, listou algumas ações simples, que podemos ter com a alimentação e hidratação para não “queimarmos a largada”.
evitando a ressaca
F A ingestão de água é determinante para manter o organismo bem hidratado. A bebida alcoólica causa desidratação, portanto devemos sempre consumir água junto com o álcool. A ingestão inadequada de água é uma das principais causas da ressaca. Hidrate-se antes, durante e depois a ingestão de bebida alcoólica
F Se a ressaca vier, a dica é alimentar-se. Alguns alimentos podem aliviar os sintomas da ressaca. Antes, invista em lanches com recheios proteicos. Depois da folia, muito líquido e alimentos mais leves
