Apenas 1 Minuto

2 maio, 2017 às 06:00  |  por Luciana Kotaka

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Participe conosco no domingo, dia 07 de maio, no gramado do MON.

Neste dia vamos juntos fazer um minuto de silêncio e ver que com Apenas1Minuto em silêncio por dia TUDO PODE MUDAR!

Vem com a gente descobrir o poder da prática do silêncio!

(Silêncio – o Wi Fi do coração)

http://apenas1minuto.org/

#apenas1minuto

Entenda um pouco mais lendo o texto abaixo:

Porque que o silêncio é a base do autoconhecimento

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Descubra como a prática diária pode transformar sua vida.

Mais do que falar sobre o silêncio, eu tenho constantemente tentado lhe mostrar na prática o poder do silêncio, lhe convidado a fazer a experiência de parar algumas vezes no seu dia, sem celular, computador ou distrações, e se recolher no silêncio, nem que seja por um instante. Às vezes, somente alguns segundos em silêncio podem transformar o seu dia, alquimizando completamente o seu estado mental e fazendo com que você retorne ao centro. Com somente um instante de silêncio é possível iluminar a escuridão, mas para que isso aconteça é importante que você se afine com essa prática, cultivando o silêncio em seu dia a dia.

A prática constante é muito poderosa e é somente se entregando a ela que você poderá conhecer o poder que o silêncio pode ter em sua vida. De resto, será apenas eu usando palavras para te contar a minha experiência, sem que você viva a sua.

É verdade que em um primeiro momento o silêncio não lhe parecerá natural e será preciso exercitá-lo como uma austeridade inteligente. Possivelmente, quando você se dispuser a se aquietar e silenciar, perceberá um grande barulho interno, uma grande agitação, uma ansiedade e um turbilhão de sentimentos e pensamentos


“Às vezes, somente alguns segundos em silêncio podem transformar o seu dia, alquimizando completamente o seu estado mental e fazendo com que você retorne ao centro.”


Na medida em que usar sua vontade consciente e fizer algum esforço para se colocar quieto, você começará a se desassociar dessa mente barulhenta e aos poucos, conseguirá romper com o pensador compulsivo. No mínimo, irá ampliar o poder da sua auto-observação (principal requisito para a expansão da consciência) para poder ver o tumulto que te habita e a origem de suas raízes, podendo assim, se aprofundar no processo de cura e transformação.

Ao meu ver, o cultivo do silêncio é a base que permite que você identifique aquilo que está atrapalhando o seu desenvolvimento e precisa ser transformado dentro de você, ou ainda, o agente que te possibilita se aprofundar ainda mais na sua luz. Ele é seu aliado no desenvolvimento do foco e da concentração tão necessárias tanto na cura dos processos de autotransformação, quanto na percepção do seu eu real.

Conforme você se disciplinar na prática do silêncio, será possível atravessar essas resistências e entrar em comunhão com o Ser, onde o silêncio então flui naturalmente. Isso porque, ele é a eloquência do Divino e tudo o que existe nasce a partir dele: a verdade, a beleza e o amor. O Ser repousa no silêncio e meu propósito é proporcionar que você viva a experiência de comunhão com o Ser – e quando isso ocorre, naturalmente você silencia.

Mas para chegar nessa experiência é preciso praticar e se abrir para a experiência do silenciar, que pode ser muito reveladora e trazer chaves de compreensão para questões muito profundas da sua alma. O silêncio pode ainda, tomar a forma de uma palavra, de uma música, uma poesia, um gesto, uma pintura… Lembre-se que ele é a expressão real do seu Ser, é como a ponte para o eterno.


“experimente colocar em prática esse exercício tão simples de parar algumas vezes no seu dia, se desligar do mundo lá fora e colocar o foco no fluxo da sua respiração.”


Aos poucos, conforme você for se afinando com os códigos divinos do silêncio, vai perceber na prática que ele é preenchido de bem aventurança, é preenchido pelo Espírito Santo. As respostas para suas perguntas e a compreensão para o jogo da vida surgirão espontaneamente, mesmo que você não tenha feito as perguntas, acordando valores em você como a calma, a aceitação e a paciência.

O silêncio iluminado é um florescimento da presença, mas o cultivo consciente do silêncio é uma forma de evocar a presença. Portanto, mais uma vez eu lhe convido: experimente colocar em prática esse exercício tão simples de parar algumas vezes no seu dia, se desligar do mundo lá fora e colocar o foco no fluxo da sua respiração. A cada expiração permita se esvaziar de toda expectativa e de toda preocupação, relaxando e estando total no momento presente, onde você simplesmente testemunha de forma silenciosa o fluxo da respiração, evitando julgamento, crítica, comparação e diálogo interno.

Eu os convido a se recolherem em silêncio por um instante. Mesmo que seja um único instante, esteja inteiro nele. Permita-se descansar no seu silêncio.

Link da matéria – https://www.sriprembaba.org/blog/porque-que-o-silencio-e-base-autoconhecimento/

Para conhecer mais sobre os ensinamentos de Sri Prem Baba – https://www.sriprembaba.org/

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