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Vamos entender um pouco mais sobre o que é a tal da ansiedade?

A ansiedade é um sentimento, uma reação emocional totalmente normal e comum para todos, relacionado à preocupação e ao medo. Ou seja: você e eu temos ansiedade! Ela é um mecanismo de defesa do nosso corpo e, portanto, nunca viveríamos sem ela e não, necessariamente, pode ser caracterizada como ruim, pelo contrário, pode ser muito útil e saudável ficar ansioso!

A ansiedade se diferencia do medo pois o medo é uma reação natural do organismo diante de situações ou objetos específicos, que possam representar algum tipo de ameaça real para a pessoa. A ansiedade, por outro lado, surge como um sentimento de antecipação ao futuro, que geralmente é incerto e imprevisível, podendo gerar tensão e angústia. Ela é fruto de preocupações e pensamentos acelerados que não permitem à sua mente viver no presente.

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