Os treinamentos de corrida e mesmo as orientações nutricionais para os corredores são desenvolvidos conforme uma regra geral, na maioria das vezes, como se todas as pessoas tivessem os mesmos pontos fortes e fracos para melhorar o seu desempenho. Mesmo quando individualizado, por mais personalizado que seja um treino, ele pode não ser totalmente eficiente para determinado atleta, em razão da composição corporal de cada um.
Hoje, para diferenciar cada pessoa, é possível realizar exames de genética preditiva, identificando as necessidades específicas de cada um. Por meio deles, pode-se avaliar uma série de características, desde as demandas nutricionais, passando pela propensão a lesões e até mesmo o tipo de treino mais adequado para cada pessoa evoluir no esporte.
Informação para sempre
“Trata-se de uma informação para ser levada para o resto da vida. É uma análise de DNA, algo que não vai se modificar com o passar do tempo”, esclarece a biomédica Thamile Reus, da Clínica EmagreSee, local onde são realizadas as coletas para diversos exames genéticos em Curitiba. A coleta é simples, com o uso de uma espécie de esponja na bochecha, e os resultados são enviados para o Pro Genomics Genética Preditiva, em Maringá, e ficam prontos em até 30 dias.
Os testes mais completos, como os realizados na Clínica EmagreSee, dão especificações individuais do paciente, sendo possível determinar os melhores treinos e nutrição. “Toda pessoa tem um metabolismo específico. Os testes personalizam os resultados e indicam muitos caminhos para quem quer ser um atleta melhor ou mesmo melhorar a qualidade de vida”, explica a médica Tatiana Patruni.
Qual o seu perfil?
Será que você conta com o tipo de fibra muscular mais adequada para corridas a longa distância? Você é do tipo que aguenta treinar todos os dias ou enfrenta dificuldade na recuperação muscular? Qual a sua resistência mental para suportar exercícios mais longos, como meias maratonas e maratonas?
Ao realizar esse teste, é possível responder a algumas dessas questões e entender melhor o funcionamento e o comportamento do corpo, dentro da individualidade de cada um. A partir dessas respostas, o planejamento do tipo de exercício e treino mais adequados fica mais fácil, sem seguir uma regra geral.
“O principal é entender o paciente de forma individual e única, para determinar quais as melhores atividades, a melhor nutrição ou tratamentos. Assim, ele poderá evoluir no desempenho e resultados”, diz Tatiana, uma das sócias da EmagreSee.
O que pode ser analisado
Os testes mais completos indicam uma série de aspectos físicos:
Tipos de fibras musculares
Propensão genética à força
Força muscular para isometria
Resistência muscular
Resistência mental
Resistência à hipóxia (redução do oxigênio, como na altitude)
Recuperação muscular pós-exercício
Flexibilidade
Lipólise
Vasodilatação
Resposta anti-inflamatória
Capacidade antioxidante
Risco de lesões ósseas
Lesões ligamentares
Cãimbras
Também é possível analisar aspectos nutricionais:
Absorção de ácido fólico, vitamina C, vitamina D, ômega 3, de grãos integrais, gorduras insaturadas
Risco de intolerâncias (lactose, glúten, cafeína, álcool e sal)
Metabolismo de carboidrato, de gorduras
São mais de 20 protocolos possíveis de realizar e cada um possui um valor. Mais informações pelo (41) 3121-2020 ou http://www.emagresee.com.br/.
