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Meditação serve como detox espiritual

Qualidade de vida não é só ir na academia e ter uma alimentação saudável e balanceada. Já ouviu falar em meditações ativas que dão equilíbrio para o corpo e a mente? Uma espécie de detox espiritual, essas práticas alternativas ajudam a eliminar toda a energia negativa que carregamos conosco ao longo dos dias.

Há ainda quem diga que cultivar a espiritualidade não acrescenta em nada na vida pessoal. Para Prem Gyata, professora da escola de meditação de verão no Namastê, as práticas indianas criadas pelo mestre Osho são essenciais para a melhoria da saúde mental. Além disso, ela também mexe com o nosso bem mais precioso: a emoção.

Uma das mais famosas atividades da escola leva o nome de Kundalini, nome dado a uma meditação que trabalha a feminilidade e quem diria, a sensualidade da mulher. Outras já chamam a atenção na cura pelas aulas de expressão corporal, no caso da meditação dinâmica, que segundo Prem Gyata é a prática mais detox de todas.

Veja as técnicas AQUI

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