Stand Up Paddle o esporte do verão

30/01/14 às 00:00 Por Fabbi Cunha Muricy e Rafa Cunha - blog@chiquedebonito.com.br

CHIQUE DE BONITO

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Divulgação


Stand Up Paddle o esporte do verão

No Natal eu ganhei uma prancha de Stand Up Paddle (SUP), e o ano mal começou e eu já estou totalmente viciada!! O SUP começou no Havaí no final da década de 40 e no ano passado ganhou o mundo. Hoje o Stand UP Paddle é o esporte que mais cresce. E não é a toa. Ele é um esporte relativamente fácil de começar e muito gostoso. O SUP é um exercício completo, tonifica os músculos e queima calorias. No começo desse ano eu fiquei 10 dias na Praia do Mariscal em Santa Catarina e fiz muito SUP no mar. Quando voltei tentava ir pelo menos 3 vezes na semana no Parque Passaúna que tem uma lago muito grande. Eu comecei indo conhecer as praias que tinham um mar mais calminho, mas logo queria mais desafios. Até comecei a tentar surfar, não com muito sucesso ainda rsrsrs. Você pode fazer SUP em lagoas, rios e no mar e para cada tipo de exercício existe um tipo de prancha, então é bom se informar direitinho antes de comprar a sua. A minha prancha é uma híbrida, ideal para quem está começando. Posso usar para surfar e também para remar em travessias. Confesso que ela é bem pesadinha, então além do exercício dentro da água, também tenho que fazer um levantamento de peso rsrs. As remadas ajudam a fortalecer e definir a musculatura dos membros superiores (Tríceps, Peitoral, Deltóide, Trapézio entre outros músculos), e se manter equilibrado na prancha fortalece os músculos do abdômen e coxas. Em uma hora de exercício você pode perder de 350 a 700 calorias. Combinação de exercícios perfeita para um corpo sarado no verão. Então aproveite o verão para começar a praticar Stand Up Paddle, tem em muitas praias para alugar. Pra mim não existe melhor maneira de se exercitar e acalmar o espírito do que uma boa remada!

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Lego/divulgação



Lego dos Simpsons
Pouca gente sabe, mas eu tenho um lado um pouco nerd que adora toy art, desenhos e quadrinhos! Venho colecionando toy art a muito tempo e a cada viagem para o exterior eu tento encontrar um toy novo para a minha coleção. Confesso que chega até a ser um vício. Pode até ser que você não goste tanto assim de toy art como eu, mas eu tenho certeza que a maioria das pessoas vai adorar esse novo lançamento Lego!!! Levantem suas cervejas Duff e olhem que incrível esse novo set Lego inteiro dos Simpsons! Em parceria com a Twentieth Century Fox Consumer Products eles criaram a casa dos Simpsons em Springfield com todos os detalhes dentro e fora e o carro rosa. Para os amantes da série é um sonho realizado. Fora a casa eles também desenvolveram 16 personagens que estarão disponíveis para compra em Maio nos Estados Unidos. Ainda não existe previsão para chegar no Brasil, mas eu quero muito ver pessoalmente como esse set ficou!!!

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por Fabbi Cunha Muricy e Rafa Cunha
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