Vamos falar sobre os cuidados que você precisa ter nos dias de folia. Em primeiro lugar, em tempos de samba e muito suor, é preciso usar roupa confortável. Nada de fantasias calorentas e sem ventilação. Para desfilar pelas ruas, clubes ou passarelas, escolha shorts, bermudas, regatas, blusinhas e minissaias de tecidos leves, de preferência, de malha. Esses tipos de roupas dão mais liberdade de movimento na hora de brincar o carnaval e, ainda, permitem a transpiração do corpo. Não se esqueça que estamos no verão!
“Água, água, água mineral”, canta Carlinhos Brown, um baiano que sabe tudo de carnaval! É por aí, galera! Tome bastante líquido neste carnaval. A falta de água no corpo provoca desidratação e agrava os sintomas de mal-estar, explica o doutor Luiz Fernando Gomes, da Day Clinic. Água de coco, refrigerante ou chá? Não importa. O que vale é hidratar o organismo.
Nesse período, explica o médico, é necessário, também, ingerir alimentos leves e refrescantes, como as frutas e verduras além do arroz e feijão. Para agüentar o ritmo dos tamborins no carnaval nada de frituras e alimentos pesados, que gastam mais energia na digestão.
Na rua, nesta época, que todos costumam ficar muitas horas fora de casa, faça a opção por sanduíches naturais, picolés e sorvetes de frutas da estação, para trazer uma energia equilibrada para o organismo. Mas cuidado com o que vai comer para não pegar uma doença viral (vírus) como a hepatite A – que é uma inflamação no fígado causada, principalmente, pela ingestão de alimentos preparados ou fabricados sem higiene. A dica é evitar comer em ambulantes devido às condições de higiene e conservação dos alimentos. Evite também frutos do mar crus ou malcozidos.
Fique atento! Os sintomas da hepatite A são: febre, sensação de fraqueza, vômito, falta de vontade de comer e cor amarelada nos olhos e na pele. Qualquer manifestação, conte logo pra os seus pais ou responsáveis. V
Carnaval é diversão, mas não podemos nos descuidar. Mesmo com toda a segurança oferecida pelas polícias das cidades, prefeituras e organizadores carnavalescos, nunca é demais tomarmos certos cuidados. Então, preste atenção nas dicas abaixo:
-Se sair de casa sozinho ou apenas com amigos da mesma idade, leve um documento de identidade. Peça a seus pais para autenticar (validar) uma cópia de seu documento. É importante ter anotado o endereço de onde mora ou está hospedado, e um número de telefone para contato
– Se for participar sozinho de desfiles, trio elétricos e matinês de carnaval, peça aos seus pais ou responsável um crachá de identificação. Os organizadores do carnaval sempre têm a parceria de diversos órgãos estaduais e municipais que cuidam desse serviço, incluindo o Juizado da Infância e da Juventude. São eles que cadastram as crianças que vão participar da folia
– Saia apenas com dinheiro trocado e suficiente para suas despesas no dia
– Não use jóias e objetos de valor ou imitações. Procure andar sempre em grupo. Não use máquina fotográfica muito cara, pois chama a atenção. Dê preferência às descartáveis. Evite levar celular pra a folia. Compre cartão telefônico e use os telefones públicos
– Para brincar o carnaval, use tênis confortável. Evite sandálias e sapatos abertos
– Use protetor solar, inclusive, em dias nublados
– Se precisar atravessar ruas, olhe os dois lados. Em cidades que têm trios elétricos, espere sempre, e em local seguro, a passagem deles
