Desde a antiguidade até os dias atuais, os seres humanos têm usado calçados para proteger os pés. No entanto, a prática de andar descalço está ressurgindo, trazendo consigo uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar.
LEIA MAIS
Arrotos constantes: veja 10 causas comuns e como tratar
O que é o mal de Alzheimer? Saiba quais são os sintomas iniciais
1. Contato com a natureza
Andar descalço permite uma conexão direta com o solo, proporcionando benefícios como bem-estar, fortalecimento do sistema imunológico e alívio de dores crônicas. A terapia de “grounding” pode ser uma forma eficaz de melhorar a saúde global.
2. Mais equilíbrio
O ato de andar descalço estimula a propriocepção e promove um melhor equilíbrio, além de aumentar a consciência corporal. Ao contrário do uso de sapatos, que muitas vezes limita o movimento natural dos pés, andar descalço fortalece os músculos e melhora a marcha fisiológica.
3. Primeiros passos
Para as crianças, andar descalço é essencial para o desenvolvimento saudável dos pés e músculos. Os pais devem incentivar os primeiros passos descalços, garantindo um ambiente seguro e limpo para evitar acidentes.
4. Redução de deformidades nos pés
O uso prolongado de calçados inadequados pode levar a deformidades nos pés, como joanetes e dedos em garra. Andar descalço permite que os pés se movam livremente, prevenindo tais problemas e promovendo conforto.
5. Fortalecimento do corpo
Além de fortalecer os pés, andar descalço também beneficia joelhos, pernas, quadris e coluna. A liberdade de movimento proporcionada pelo andar descalço ajuda a ativar os nervos e melhorar a circulação, mantendo uma postura adequada e prevenindo lesões.