Segundo um estudo publicado na revista científica Open Minds International Journal e assinado pelo Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela, pelo professor de yoga e naturopata Ravi Kaiut e pelo criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut, a yoga possui um potencial de otimização cognitiva, podendo melhor a memória de trabalho, o foco atencional e o aprendizado.
A pesquisa integra conhecimentos das neurociências e da tradição do yoga para explorar como a prática regular pode influenciar positivamente os pilares da cognição humana, com implicações relevantes para a saúde mental, o desempenho acadêmico e o rendimento profissional.
Como o yoga impacta o cérebro
De acordo com o estudo, práticas regulares de yoga estão associadas a melhorias na memória de trabalho, responsável por manter e manipular informações, e no foco atencional, ambos fundamentais para o processo de aprendizado.
Usando dados de revisões sistemáticas e exames de neuroimagem, como ressonância magnética funcional (fMRI) e eletroencefalografia (EEG), os autores identificaram que o yoga pode gerar alterações positivas na plasticidade cerebral, além de aumentar a conectividade em áreas associadas à atenção executiva, como o córtex pré-frontal dorsolateral e o córtex do cíngulo anterior.
“Há uma tendência de se pensar no yoga apenas como algo relaxante ou terapêutico, mas ele é também uma prática extremamente sofisticada para o cérebro humano, o que beneficia a saúde integral”, destaca Francisco Kaiut.
Benefícios para o aprendizado e a performance
Os dados reunidos na pesquisa indicam que os efeitos positivos do yoga sobre atenção e memória criam condições ideais para a aprendizagem.
A habilidade de sustentar o foco e reter informações de forma eficaz é considerada um forte preditor de sucesso acadêmico e adaptação a ambientes que exigem raciocínio constante.
Além disso, os autores destacam o potencial do yoga como ferramenta de apoio para pessoas em situações de estresse mental, como estudantes, profissionais sob pressão e até mesmo indivíduos em reabilitação cognitiva.
“Com o tempo, o corpo começa a aprender que pode funcionar com mais inteligência e menos esforço. Essa é uma das principais contribuições do yoga para o aprendizado e para a vida como um todo”, finaliza Francisco Kaiut.
Sobre Francisco Kaiut
Francisco Kaiut é um professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, um método moderno de yoga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.
Sobre Ravi Kaiut
Foi diagnosticado aos 4 anos com Síndrome de Legg Perthes, doença genética que destrói o quadril e causa grandes dores, como parte do tratamento passou a praticar Yoga, se apaixonou e decidiu que deveria compartilhar seu conhecimento com o mundo. Campeão brasileiro de fisiculturismo e 10º melhor do mundo, pelo Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness, da Federação IFBB. Co-fundador da Greenlist, iniciativa com o objetivo de estimular o consumo sustentável. Ensina atualmente na unidade principal do Kaiut Yoga em Curitiba.
Sobre Dr. Fabiano de Abreu AgrelaDr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues MRSB/P0149176 é Pós-PhD em Neurociências, eleito membro da Sigma Xi – The Scientific Research Honor Society (mais de 200 membros da Sigma Xi já receberam o Prêmio Nobel), além de ser membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos, da Royal Society of Biology e da The Royal Society of Medicine no Reino Unido, da The European Society of Human Genetics em Vienna, Austria e da APA – American Philosophical Association nos Estados Unidos. Mestre em Psicologia, Licenciado em História e Biologia, também é Tecnólogo em Antropologia e Filosofia, com diversas formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia. Dr. Fabiano é membro de prestigiadas sociedades de alto QI, incluindo Mensa International, Intertel, ISPE High IQ Society, Triple Nine Society, ISI-Society e HELLIQ Society High IQ. Ele é autor de mais de 330 estudos científicos e 30 livros. Atualmente, é professor convidado na PUCRS e Comportalmente no Brasil, UNIFRANZ na Bolívia e Santander no México. Além disso, atua como Diretor do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito e é o criador do projeto GIP, que estima o QI por meio da análise da inteligência genética.
Dr. Fabiano também possui registro de jornalista, tendo seu nome incluído no livro dos registros de recordes por conquistar quatro recordes, sendo um deles por ser o maior criador de personagens na história da imprensa.