Quem usa as redes sociais certamente já se deparou como o termo da vez: peptistrong. Para quem não sabe, ele um suplemento desenvolvido por IA que promete ser 4 vezes mais potente que o Whey Protein. A nutricionista Patrícia Davison, expert em equilíbrio hormonal e na saúde da mulher, explica o que é a inovação tecnológica.
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“O Peptistrong é um suplemento à base de peptídeos bioativos de proteína vegetal, desenvolvido a partir de ervilha amarela. Diferente das proteínas tradicionais, ele passa por um processo de hidrólise que libera pequenos fragmentos de peptídeos com funções específicas no organismo e alguns estudos apontam que esses peptídeos auxiliam na recuperação muscular, na redução de inflamações e até no suporte à massa magra. Portanto, trata-se de uma inovação tecnológica em nutrição esportiva”.
Para quem o pestistrong é?
Patrícia destacou para quem ele é recomendado. “O Peptistrong é indicado para praticantes de atividade física que buscam melhora na recuperação muscular, redução de dores pós-treino e manutenção da massa magra.
Também é uma alternativa interessante para pessoas com intolerância à lactose ou que seguem dietas vegetarianas e veganas, já que é de origem vegetal. Além de um ótimo suplemento para contribuir na manutenção da massa muscular em pacientes de uso dos medicamentos análogos de GLP1″.
Peptistrong é mais potente que o Whey?
Segundo a nutricionista, é preciso cuidado ao afirmar que o Peptistrong é mais potente e melhor que Whey Protein. O velho e queridinho dos praticantes de atividade física ainda é o suplemento mais recomendado para bater a meta diária de proteína.
“Essa afirmação deve ser interpretada com cautela. O que alguns materiais de divulgação sugerem é que o Peptistrong pode ser mais eficiente em determinados parâmetros, como redução de dor muscular após esforço intenso, quando comparado ao whey. Mas isso não significa que ele seja “4 vezes mais potente” em todos os aspectos. O whey protein ainda é uma proteína completa, rica em aminoácidos essenciais, especialmente leucina, fundamental para o estímulo da síntese proteica muscular”.
“O whey protein continua sendo a opção mais estudada, acessível e eficiente para complementar a ingestão de proteínas. Porém hoje em dia no mercado também temos outras opções de suplementos proteicos em pó que agregam na ingestão proteica como o beef protein, vegan protein e colágeno protein”, completa.
Quando consumir o Whey?
Segundo Patrícia Davidson, o whey protein é útil principalmente para pessoas que têm dificuldade em atingir a meta diária apenas com alimentos. Ela explica quais são os melhores momentos para consumir a bebida rica em proteína.
“No pós-treino, pela sua rápida absorção, e em horários estratégicos do dia como lanche da tarde em que a alimentação não fornece proteínas suficientes ou que precise de praticidade. No entanto, é importante reforçar que nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada, eles servem como complemento dentro de um planejamento nutricional”, conclui.