Reconhecido há décadas como prática física e espiritual, o Yoga tem ganhado destaque também como recurso complementar em tratamentos médicos, especialmente em casos crônicos. A prática tem mostrado impacto positivo sobre o sistema nervoso, musculoesquelético e hormonal, contribuindo para o alívio de sintomas e melhoria da qualidade de vida de pacientes.
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Segundo o professor Ravi Kaiut, especialista em Kaiut Yoga, os efeitos da prática vão além do alongamento ou relaxamento. “O Yoga complementa tratamentos, favorecendo o equilíbrio do organismo e a capacidade de resposta a outras terapias”, explica.
A seguir, confira cinco condições clínicas em que o Yoga pode ser útil como suporte ao tratamento convencional:
1. Ansiedade e depressão
Estudos apontam que a prática pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e estimular a produção de serotonina e dopamina, melhorando o humor, o sono e os sintomas relacionados à saúde mental.
2. Fibromialgia
Pacientes com fibromialgia costumam relatar dor crônica, rigidez e distúrbios do sono. A prática regular de Yoga, especialmente métodos terapêuticos, contribui para aliviar tensões musculares e reduzir a percepção da dor, além de melhorar a mobilidade.
3. Doenças cardiovasculares
Com foco na respiração e no controle do sistema nervoso autônomo, o Yoga auxilia na regulação da pressão arterial e da frequência cardíaca, sendo um suporte para pessoas com hipertensão, arritmias e problemas circulatórios.
4. Diabetes tipo 2
Ao atuar na regulação hormonal e redução do estresse, o Yoga pode auxiliar no controle glicêmico e na adoção de hábitos mais saudáveis, beneficiando o tratamento de quem vive com diabetes.
5. Problemas osteomusculares
Casos de artrose, hérnia de disco e dores lombares podem ter melhora com a prática terapêutica, que favorece a mobilidade, o alinhamento postural e a funcionalidade das articulações.
Yoga é complementar, não substituto
A prática do Yoga não substitui tratamentos médicos, mas pode ser integrada como parte de um plano terapêutico. “O Yoga contribui para que corpo e mente estejam mais preparados para responder às intervenções clínicas”, afirma Kaiut.