O Dia Mundial do Câncer é lembrado no próximo dia 4 de fevereiro. O ano de 2025 é o primeiro da campanha United by Unique (Unidos pelo único), tema proposto pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC). O objetivo é mostrar que todos têm necessidades e perspectivas únicas e uma história única para contar, mesmo assim as pessoas afetadas pelo câncer estão unidas para reduzir a carga do câncer, buscando um tratamento de sucesso e qualidade de vida.
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Mesmo cada caso sendo único, a prevenção e o diagnóstico precoce são unanimidades. Dr. José Clemente Linhares, cirurgião oncológico e mastologista do Instituto de Oncologia do Paraná (IOP), ressalta alguns fatores que comprovadamente são importantes na luta contra o câncer:
Alimentação saudável: Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Esses alimentos fornecem os nutrientes necessários para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico. A alimentação é importante tanto na prevenção como durante o tratamento. Prefira itens naturais e evite industrializados.
Exercícios regulares: A prática regular de atividade física não só ajuda a controlar o peso, mas também reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer. Procure incorporar exercícios aeróbicos, como caminhadas ou corridas, e exercícios de resistência, como musculação, em sua rotina. Ele é indicado tanto para prevenir quanto durante o tratamento, devendo ser avaliado pela equipe multidisciplinar. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a atividade física traz benefícios para a saúde individual e coletiva, contribuindo para o bem-estar, a qualidade de vida, a socialização, o fortalecimento de vínculos, a ampliação da autonomia, o empoderamento e a participação social.
Além disso, reduz a morbimortalidade relacionada às principais condições de saúde na população brasileira, como as doenças cardiovasculares e aquelas ligadas à saúde mental (demências, depressão etc.), os diferentes tipos de câncer, entre eles os mais frequentes no Brasil (mama feminino, endométrio, próstata, cólon e reto). Isso é relevante tendo em vista o cenário epidemiológico brasileiro, no qual somente 40% da população adulta é fisicamente ativa no tempo livre e 37% é insuficientemente ativa.
Consultas médicas regulares: Não negligencie suas consultas médicas de rotina. Agende visitas anuais ao consultório do ginecologista, urologista e clínico geral para exames de rotina e discussões sobre sua saúde. Fique atento a mudanças em seu corpo, manchas, secreções e sangramentos. A detecção precoce é essencial para o tratamento bem-sucedido de qualquer problema de saúde.
Referências:
(Brasil, 2020; Mielke et al., 2021; Cruz et al., 2022; Mielke et al., 2022; Brasil, 2024); (U.S. Department of Health and Human Services – USDHHS, 2018; World Health Organization – WHO, 2020; International Agency for Research on Cancer – IARC/WHO, 2020; Brasil, 2021; The Lancet, 2021; INCA, 2022a; Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica – SBOC/INCA/Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde – SBAFS, 2022; 2023).