Nos últimos tempos, uma série de questionamentos sobre fertilidade e gravidez tem circulado nas redes sociais. Para esclarecer as principais dúvidas, a Dra. Camilla Salmeron, ginecologista do AME Mulher, unidade gerenciada pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, em colaboração com a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, explica e desmistifica alguns dos mitos mais comuns sobre a concepção e a saúde reprodutiva.
Urinar após a Relação Sexual Previne a Gravidez?
Não, urinar após a relação sexual não tem efeito algum sobre a prevenção da gravidez. A urina percorre o trato urinário, enquanto o espermatozoide entra na vagina e segue pelo trato reprodutivo feminino, alcançando as trompas de falópio. Como são sistemas anatômicos distintos, urinar não interfere no processo de fecundação.
Quais São os Métodos Contraceptivos Disponíveis?
Atualmente, existem vários métodos contraceptivos eficazes, que vão desde os de uso emergencial até os de longa duração, com eficácia por até 12 anos. Os principais métodos incluem:
- Pílulas anticoncepcionais (hormonais e não hormonais)
- Adesivos e anéis vaginais
- DIU (Dispositivo Intrauterino), tanto hormonal quanto não hormonal
- Implantes contraceptivos
- Preservativos (internos e externos), que além de prevenir a gravidez, também protegem contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs)
- Métodos cirúrgicos, como a laqueadura e a vasectomia
Cada método tem um mecanismo de ação diferente, variando entre a alteração hormonal, a barreira física ou a modificação do ambiente uterino. Importante lembrar: apenas o uso do preservativo protege contra as ISTs.
A Posição Sexual Influencia nas Chances de Gravidez?
Não, não há nenhuma posição sexual que aumente as chances de engravidar. A fecundação depende da presença de espermatozoides no trato reprodutivo feminino e da ovulação, e não é afetada pela posição sexual. Também não há evidências científicas de que permanecer deitada após a relação sexual influencie na probabilidade de gestação.
Alimentação Pode Aumentar as Chances de Gravidez?
Embora não existam “alimentos mágicos”, manter uma dieta balanceada e saudável pode ter um impacto positivo na fertilidade. Nutrientes como antioxidantes, fibras, ômega-3, ácido fólico, ferro e vitaminas são essenciais para a saúde reprodutiva. Além disso, hábitos saudáveis, como evitar o consumo excessivo de álcool, cafeína e alimentos ultraprocessados, podem ajudar a otimizar a capacidade reprodutiva de ambos os parceiros.
Estudos sugerem que o consumo de sugares refinados, carboidratos simples e alimentos ultraprocessados pode prejudicar tanto a fertilidade feminina quanto masculina. Por outro lado, uma dieta rica em alimentos frescos e naturais contribui para a saúde geral e melhora as condições para a gestação.
Alimentos ou Chás com Potencial Abortivo?
Embora alguns chás e alimentos sejam frequentemente apontados como abortivos, não existem evidências científicas sólidas que comprovem que estes possam interromper uma gestação ou provocar aborto espontâneo. Entretanto, é importante ter cuidado com chás de ervas, como camomila ou erva-doce, especialmente se consumidos em grandes quantidades. A FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) recomenda que a ingestão de cafeína (presente em chás como o preto e mate) seja limitada a 200 mg por dia durante a gestação.
Alimentos mal cozidos ou contaminados podem aumentar o risco de infecções e doenças que afetam a gestação, como a toxoplasmose, que pode causar malformações no feto.
O Período Fértil Realmente Aumenta as Chances de Gravidez?
Sim, o período fértil é o momento mais propício para a concepção. O ciclo menstrual feminino se prepara para a gravidez ao longo de cada mês, com a ovulação ocorrendo em torno do meio do ciclo, momento em que a mulher é mais fértil. A janela de fertilidade dura cerca de 5 a 7 dias, dependendo da duração do ciclo menstrual de cada mulher. O uso de aplicativos de fertilidade e o acompanhamento da ovulação podem ser úteis para quem deseja engravidar.
Relações Sexuais Durante a Menstruação Diminui as Chances de Gravidez?
Embora a menstruação seja geralmente um período de baixa fertilidade, ainda é possível engravidar, especialmente se a mulher tiver ciclos menstruais irregulares. O risco de gravidez é menor, mas não nulo, especialmente se a ovulação ocorrer logo após o término da menstruação. Portanto, para entender melhor o ciclo menstrual, é fundamental registrar detalhes como duração do sangramento, mudanças na secreção vaginal, e variações no humor.
O Papel do CEJAM na Saúde Pública
O CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” é uma instituição filantrópica de referência no gerenciamento de serviços de saúde no Brasil. Fundada em 1991, em parceria com o Sistema Único de Saúde (SUS), o CEJAM atua em diversas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro e outras regiões. Seu trabalho é voltado à promoção, prevenção e assistência à saúde, e em 2025 a instituição lançou a campanha “365 novos dias de saúde, inovação e solidariedade”, reforçando seu compromisso com os princípios de ESG (Ambiental, Social e Governança).
Além de suas ações em hospitais e clínicas, o CEJAM também realiza programas educativos, como o esclarecimento de mitos sobre a saúde reprodutiva, sempre com base em evidências científicas.
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