O Yoga, que por bastante tempo associado a um público majoritariamente feminino, vem conquistando cada vez mais adeptos homens. E os motivos são os benefícios que a prática regular traz à saúde masculina, eles atingem corpo, mente e até a vida sexual.
“O Yoga ajuda a devolver mobilidade às articulações, melhora a circulação e promove equilíbrio emocional. É uma prática completa”, afirma Ravi Kaiut, professor de Yoga especialista no Método Kaiut Yoga que une técnicas milenares com as mais recentes descobertas da neurociência.
Benefícios do yoga que fazem diferença na vida do homem
– Redução do estresse e da ansiedade;
– Melhora da postura e prevenção de dores;
– Fortalecimento muscular ;
– Aumento da vitalidade e da libido.
De acordo com Ravi Kaiut, a prática também é indicada para homens que buscam longevidade saudável.
“O Yoga não é apenas sobre performance, é sobre funcionalidade. Um corpo que se move bem é um corpo que envelhece melhor e é isso que devemos buscar com a prática de Yoga”, destaca.
Mais do que exercício, um estilo de vida
Para muitos homens, o Yoga representa um momento de conexão consigo mesmos, algo cada vez mais necessário em uma rotina estressante.
“Quando você se sente bem fisicamente e mentalmente, tudo muda, inclusive sua relação com o trabalho, com a família e com você mesmo e isso é o que é essencial no fim das contas”, conclui Ravi Kaiut.