Pode parecer bobagem, mas você sabia que alguns dos compostos encontrados nos biscoitos, sejam eles simples ou recheados, podem demorar até 12 anos para serem eliminados pelo nosso organismo? Se analisarmos…

Como o próprio nome diz, suplementação é um tipo de medicação que tem como principal objetivo “suprir” a falta de algum nutriente. É claro que ela não substitui uma boa alimentação, mas…

Você sabia que o fígado é o órgão responsável por processar nutrientes absorvidos pelo intestino, regular a composição do sangue para balancear proteínas, gorduras e açúcares, entre outras…

Mais de 1/3 da população mundial têm níveis médios de 25(OH)D abaixo do 50 nmol /L, ou seja, possuem insuficiência de vitamina D. Os dados são estudo divulgado em 2013 pela Universidade de Heidelberg,…

Dados do Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), mostram que o câncer de mama é o segundo colocado em relação aos novos casos em mulheres, ele corresponde a 28% do total…

O inverno está aí e com ele os problemas respiratórios tendem a piorar. Rinite e sinusite são alguns dos exemplos. Mas, você sabia que é no intestino que todos os problemas começam? Ele é o local…

Essa é uma receita especial que além de saudável, ajuda a modular seu sono. Ela é indicada para quem precisa relaxar e acorda muito cansado pela manhã por não ter um sono reparador. O sorvete pode…

Você já pensou em usar a alimentação para auxiliar no tratamento de doenças? Sim, isso é possível através da chamada nutrição terapêutica. Muita gente sabe que comer frutas, verduras, legumes…

Que tal aproveitar o feriado e aprender uma receita especial? Esse brigadeiro terapêutico é ideal para comer durante o dia – principalmente no fim da tarde – já que além de anti-inflamatório,…

Sabemos da importância de mastigar bem os alimentos para ter saciedade. Mas também podemos usar estratégias da sinergia em um suco para adicionar no seu dia. Além de melhorar os hormônios da saciedade,…

Problemas estomacais estão cada vez mais frequentes devido ao estresse e a ansiedade, mas também podem ser causados por má alimentação, alimentação em excesso ou até mesmo alergias alimentares….

Além dos benefícios (para circulação, disposição e bom humor) já citados ele é ótimo suco para o pós-operatório. Como? Essa sinergia nutricional deixa o sangue literalmente energizado com vitaminas,…

A síndrome da fadiga adrenal ou fadiga crônica é uma condição caracterizada por cansaço extremo persistente – no mínimo 6 meses – em conjunto com ansiedade, baixa memoria, baixa concentração,…

Esse bolo de pera é delicioso, leve e super saudável! As peras contêm fitonutrientes especiais, incluindo flavonoides anti-inflamatórios, polifenóis anticâncer e flavonoides antienvelhecimento….