Atenção ao aquecimento e ao alongamento, respeitar as lesões e os treinos menos intensos e diversificar às atividades são algumas das recomendações para este ano No início do ano, costumamos fazer…

Nada melhor para um corredor que começar a planejar o calendário de corridas do ano. Estabelecer as provas-alvo, os objetivos de tempo ou de distância ou mesmo participar de um circuito inteiro. Por…

Evento acontece domingo, 20 de janeiro,na Ponta Estaiada, na Avenida das Torres, e terá percurso de 5 e 10 kms e Corrida Kids

Natal chegando e você pode ter aquele amigo ou familiar que é fissurado por corrida de rua. Ou você é…

A TF Sports, empresa do grupo Track&Field, e o Banco Santander, firmaram parceria de três anos para dar sequência ao…

Já deixamos reservado no calendário o final de semana por volta do dia 20 de novembro, quando normalmente é realizada…

Já chegou a hora de planejar o calendário de provas para 2019! Se você está organizando a agenda e pretende…

A Maratona de Curitiba é, sem dúvida alguma, a prova mais tradicional de Curitiba. Os 42 quilômetros passam por boa…

A Estrada da Graciosa – PR-410 – tem 28,5 quilômetros e cruza o maior trecho preservado de Mata Atlântica do…

O que significa andar durante uma corrida? Absolutamente nada! Somos corredores amadores e, por óbvio, estamos sempre tentando melhorar, independentemente…

A corrida de rua é um esporte democrático: aceita quem corre 5 quilômetros em 17 ou em 40 minutos. Em essência,…

Resultados vão além da estética; técnica atua na liberação do diafragma e melhora da capacidade respiratória, essenciais para o desempenho…

Na minha terceira maratona, pude curtir a distância e concluir bem abaixo do tempo que gostaria em uma das provas…