Descubra o que existe por trás do sonífero mágico que é o banco do seu automóvel
Quem tem filho sabe o quanto a hora de dormir pode ser complicada. Claro que a fase da vida dos pequenos pode influenciar e muito no sono. Mas para alguns, basta entrar no carro para tirarem longos cochilos, não é?
Qual é o segredo disso? Por que bebês e crianças sentem tanto sono ao entrar em um automóvel? Essas são dúvidas bem comuns, mas que intrigam vários pais por aí.
Vamos juntos descobrir?
O que faz com que as crianças durmam no carro?
Dormir no carro já virou até propaganda, acredita? Isso só reforça a ideia que muitos pais têm que a técnica é realmente eficiente. Bom, mas isso não deixa de ser uma mentira, o real motivo disso é o enjoo nascente.
O enjoo nascente é uma resposta que o corpo do bebê dá quando está chacoalhando e que antecede o vômito. Nesse caso, a neurociência explica: carros e aviões provocam um movimento que não é possível de reproduzir com nosso próprio corpo, seja andando ou balançando.
A reação é uma ação que vem do cérebro, mas que recebe sinais de todos os órgãos do corpo. Nesse movimento, acontecem alterações no estômago, causadas por toxinas que provocam o enjoo.
Porém, antes do enjoo propriamente dito, vem a sonolência. Ou seja, é uma reação natural do corpo ao dizer que o movimento é diferente e que é preciso fazer algo. Então, o bebê ou a criança cede ao sono e acaba dormindo — inclusive pouco tempo após entrar no carro.
Até quando esse comportamento dura?
Bom, isso funciona até os 2 anos. Depois disso, o cerebelo já conseguiu amadurecer o suficiente para entender que o movimento do carro ou do avião causa mais do que só sono.
Então, aproveite essa fase ao máximo, porque a mágica de crianças dormindo no carro não dura tanto tempo como muita gente pensa. Com essas mudanças chegando, o movimento do carro começa a causar enjoo direto, sem a fase do sono.
Nesses casos, é preciso consultar o pediatra sobre a melhor forma de lidar com essa reação do corpo. Para viagens, alguns receitam remédios pediátricos.
Outros truques para fazer o bebê dormir
Mas o que faz quem não tem um carro ou não quer criar esse hábito para fazer com que o bebê durma? Bom, existem alguns truques que podem ajudar a criança a ter uma rotina boa de sono. Aqui vão alguns deles:
Torne o quarto da criança um ambiente confortável;
A cama precisa ser um lugar sem distrações. Ela serve para dormir e é sempre importante não deixar brinquedos ou outros itens nela;
Programe a rotina de sono, tanto durante o dia quanto à noite;
Dê um banho quente no bebê e faça massagens na hora de vesti-lo. Isso ajuda muito no relaxamento;
Incentive as brincadeiras poucas horas antes da hora de dormir. Assim ele vai estar com o corpo cansado e precisando dormir;
Fique com o bebê até ele dormir. Leitura e músicas calmas podem incentivá-lo a dormir melhor;
À medida que a criança vai crescendo, incentive-a a dormir sozinha, tendo sua própria rotina.
Tempo ideal de sono para cada idade
Mas para a noite de sono ir bem, é importante ter controle das horas dormidas. Se ele gastar tudo durante o dia, certamente vai ter dificuldades de dormir quando realmente precisar. Saiba agora qual a quantidade certa de horas dormidas por idade:
Até 3 meses: 17 horas por dia, sendo até 10 horas à noite e várias sonecas durante o dia;
Até 1 ano: 15 horas por dia, sendo até 11 horas à noite e até 3 sonecas durante o dia;
Até 2 anos: 14 horas por dia, sendo até 10 horas à noite e até 2 sonecas durante o dia.
Agora que você sabe porque o carro pode ser comparado a uma máquina de ninar, é possível entender melhor o comportamento da criança. Apesar de ser interessante para os pais que lutam para que os bebês durmam, não é uma prática aconselhada.
O melhor mesmo é ter bons hábitos, propiciando à criança momentos tranquilos e conforto na hora de dormir.