Envelhecer com saúde não é para todos, envelhecer sim, empurram-nos
para esta idade conhecida como plena (do quê?). A cada ano aparecem
novos estudos confirmando o que precisamos fazer para envelhecer com,
digamos assim, saúde do Oscar Niemeyer. Pelé também faz parte daquelas
pessoas que “parecem que não envelhecem”. Uma coisa é certa e, não
podemos esquecer; hipófise, pâncreas, supra-renal e tireóide,
modifica-se com a idade. Segundo alguns estudos, 40% dos indivíduos com
65 a 75 anos de idade e de 50% daqueles com mais de oitenta anos exibem
uma tolerância à glicose deteriorada que resulta em diabetes tipo 2. Em
outras palavras, essa é a forma mais comum dessa doença e, pior, muitos
destes casos não são diagnosticados. Estas evidências não podem ser
determinantes, caso contrário estaríamos, todos, sujeitos a morrer
depois de comer uma sobremesa ou um churrasco de final de semana. Com
exceção da predisposição genética e dos possíveis efeitos do próprio
envelhecimento, a maior incidência na maioridade relaciona-se a dietas
desbalanceadas, atividade física irregular e inadequada e, lógico,
maior quantidade de gordura corporal, principalmente na região
visceral-abdominal. Nesta lógica, as mulheres já fazem parte deste
cálculo, do envelhecimento precoce e doentio, coisa que há pouco tempo
estava longe destas estatísticas. Somado a isto, ou seja, aos problemas
hormonais, temos uma redução de massa muscular e óssea de 10% a cada
década depois dos trinta anos. Lógico que não são todos que vão perder
esta quantidade de músculo e osso, apenas os “largados”, os que
realmente não gostam de se mexer. Millôr, um dia escreveu sobre
caminhada “é o que as pessoas fazem quando saem do carro e vão até o
elevador”. Estas regras podem ser rompidas quando mantemos o corpo em
movimento, a andropausa masculina e a menopausa não significam apenas
diminuição do metabolismo, mas sim, sinais de novos tempos. Como não
conheço o Oscar Niemeyer nem o Pelé pessoalmente, acredito que, além de
tudo isso, eles se reinventaram, descobriram uma novo projeto de vida.
Talvez isso seja um bom exemplo para os mais velhos, novos desafios. E
que venham.