Vitaminas e suplementos são importantes para a saúde geral, mas precisam estar em níveis ideais, adaptados às necessidades biológicas específicas. Pode ser difícil descobrir quais vitaminas são as melhores para você quando há tantas fórmulas e benefícios diferentes atribuídos a cada uma. Muitas pessoas acabam tomando suplementos desnecessários ou adquirindo produtos que não são bons para a saúde a longo prazo.
Para facilitar a forma de consumir suplementos, a Oh Minhas Vitaminas! (OMV) – marca que oferece vitaminas personalizadas com altos níveis de qualidade e certificadas pela Anvisa – disponibiliza em sua plataforma um Quiz que pode ser um começo para ajudá-lo a determinar quais vitaminas e suplementos você realmente precisa para manter-se saudável, inclusive com as dosagens diárias corretas. Este serviço online da OMV permite que você gere uma rotina personalizada de vitaminas com apenas alguns cliques. Seus suplementos chegam na sua casa, em pacotes pré-dosados, com toda comodidade.
Naturalmente, o seu organismo absorve várias vitaminas e minerais de forma mais eficaz em diferentes fases da vida. Além disso, os nutrientes são necessários ao seu corpo com base na sua idade, sexo, peso, estilo de vida, entre outras características. Vitaminas, minerais e oligoelementos têm funções específicas e a maneira como funcionam melhor juntos é única para cada indivíduo e sua saúde. Nesse sentido, as vitaminas personalizadas podem se adaptar melhor às suas condições de saúde e seus hábitos individuais.
O Quiz da OMV está disponível no site da marca e pode ser preenchido em pouco minutos. Com base nas respostas, o algoritmo em segundo plano personifica os suplementos levando em consideração o estilo de vida e os objetivos de cada cliente. Desta forma, as vitaminas são preparadas em daily packs exclusivos para cada um e enviadas em um dispenser com instruções de como tomá-las.
Por exemplo, se as respostas do Quiz indicarem que você precisa de suplementos de spirulina, chlorella e magnésio, por exemplo, estes elementos serão incluídos nos packs diários personalizados. Suplementos alimentares podem ser extremamente úteis não apenas para preencher lacunas em sua dieta, mas também para ajudá-lo a atingir níveis ideais.
Embora a OMV personalize os suplementos de acordo com as suas necessidades, a marca deixa claro que a sua intenção não é substituir a figura de um nutricionista ou profissional de saúde, mas sim, auxiliar na indicação de vitaminas de livre consumo. Nesse caso, crianças, lactantes, gestantes e pessoas com condições de saúde especiais devem consumir suplementos apenas sob orientação médica.
Além de dados mais comuns como idade, peso e altura, o Quiz OMV coleta uma série de outras informações, tais como:
Condições de saúde;
Fases da vida (para mulheres, por exemplo, gravidez, menopausa, etc.);
Qual o seu objetivo ao tomar um suplemento (dormir melhor, reduzir estresse, aumentar imunidade, etc.);
Dietas específicas (veganismo, vegetarianismo, etc.);
Intolerância ou alergia a algum composto ou alimento (glúten, lactose, frutos do mar, etc.);
Fumante ou consumidor de bebidas alcoólicas;
Hábitos intestinais;
Exposição ao sol; etc.
Estas perguntas e mais uma série de outros fatores, incluindo dieta, sono e condicionamento físico, são importantes porque ajudam você a descobrir qual vitamina melhor o ajudará a atingir seus objetivos e apoiar um estilo de vida mais saudável.
Quais vitaminas você precisa?
As vitaminas desempenham funções essenciais no corpo diariamente. Elas apoiam o metabolismo, fortalecem os músculos, melhoram o sistema imunológico e reduzem a fadiga. Embora não exista um suplemento mágico para substituir os benefícios de uma dieta saudável, tomar um suplemento vitamínico, além de fazer refeições bem balanceadas, pode resolver deficiências nutricionais comuns.
Se você está lutando com problemas hormonais, insônia, desequilíbrio de açúcar no sangue, dores nas articulações, alergias, problemas intestinais, estresse, etc., você vai querer adicionar suplementos vitamínicos à sua rotina. Como mencionado, os suplementos destinam-se exatamente a isso: complementar o seu estilo de vida atual. Portanto, é importante alimentar-se bem, dormir bem, passar algum tempo em contato com a natureza, minimizar os estressores diários e praticar atividade física. Fatores como idade e estado de saúde também determinarão quais vitaminas e suplementos são adequados para você.
Ainda que seja difícil generalizar sugestões de vitaminas e suplementos – por isso é essencial responder o Quiz da OMV – as necessidades de micronutrientes mais comuns podem ser baseadas em um determinado grupo ao qual você pode se enquadrar, como por exemplo:
Mulheres – iodo, vitamina D, vitamina B12, cálcio, ferro e ácido fólico;
Adultos – ferro, iodo, vitamina B12, vitamina B6, vitamina D, vitamina C, cálcio, vitamina A e magnésio;
Idosos – vitamina B12, cálcio, vitamina D e ferro.
Certifique-se de se concentrar no que você está tentando realizar com a adoção de uma rotina de vitaminas e suplementos. Esteja você procurando reduzir o estresse, melhorar a saúde da pele ou complementar uma dieta vegana, as vitaminas e minerais que você adiciona à sua alimentação podem ser transformadas em um pacote diário de micronutrientes verdadeiramente personalizado e preciso. Atender as necessidades nutricionais do seu organismo pode ter enorme impacto na sua saúde e nutrição em geral.
Os suplementos alimentares ajudam a repor as reservas de vitaminas e minerais do corpo, fornecendo ao organismo substâncias essenciais. Ao preparar você mesmo os seus packs com os micronutrientes sugeridos, você controla suas vitaminas, inclusive a dose diária recomendada, bem como a dose máxima. Cada pessoa é tão única e por isso é importante garantir que os alimentos que você ingere e as vitaminas que você toma sejam personalizados apenas para você e seu estilo de vida.
OMV também recomenda vitaminas com base no seu DNA
A OMV, em parceria com a GeneraLab, o primeiro laboratório de genética do Brasil, oferece um serviço de análise de DNA para detectar características específicas de cada pessoa, determinando fatores que influenciam a forma como o seu corpo usa e absorve nutrientes, a prática de atividade física, saúde e envelhecimento. A partir deste estudo de variantes do genoma também é possível personalizar as vitaminas ideais para o seu corpo, saúde e objetivos com a suplementação.
Sobre a OMV
A OMV (Oh Minhas Vitaminas!) é uma plataforma que permite personalizar, de forma simples, rápida e gratuita, suplementos alimentares de acordo com a necessidade de cada consumidor. Parceira da Ocean Drop, startup que atua no mercado de suplementos há mais de sete anos, especializada no desenvolvimento de vitaminas à base de ativos oceânicos, como plantas, minerais e algas marinhas, a OMV tem como objetivo facilitar o consumo de suplementos, tornando-os mais acessíveis para as pessoas iniciantes no assunto ou até mesmo para os consumidores tradicionais.
A OMV e a Ocean Drop prometem ser o futuro da nutrição e suplementação. Além do uso de tecnologias como Inteligência Artificial, as empresas garantem sinergia nas frentes Ambiental e Social, com projetos de retirada de resíduos dos oceanos, embalagens 100% recicláveis, distribuição de alimentos para comunidades vulneráveis e ações para evitar o desperdício de alimentos.
No site OMV estão disponíveis mais de 30 produtos com alto nível de qualidade e certificados pela Anvisa. Além de receber a indicação do Quiz, os consumidores também podem escolher daily packs por conta própria ou por recomendação de um profissional de saúde. As opções vão de compra única até assinatura mensal com descontos.