Você sabia que existem vantagens para a saúde em se jogar videogame? Ao contrário do que muitos podem pensar, a atividade traz uma série de benefícios para o corpo e a mente.

É claro que tudo tem a ver com bom senso e limite! E para te mostrar quais são os jogos que mais ajudam a sua saúde e como fazer para alcançar o tão sonhado ponto de equilíbrio, trouxemos muitas informações e dicas sobre esse assunto para você.

É só ler até o final e conferir!

Porque existem vantagens para a saúde em se jogar videogame?
Se você tem filhos ou gosta de jogar videogame sabe o quanto esse assunto pode gerar discussões dentro de casa.

Afinal, não é segredo que existem muitos malefícios associados ao excesso de jogos eletrônicos, assim como em qualquer atividade online em demasia.

No entanto, ter um hobby como jogar pode ser muito divertido e ajudar em diversos aspectos da nossa vida.

Não é à toa que a comunidade gamer cresce tanto ao redor do mundo e a procura por jogos, recursos, pacotes extras, contas modificadas de GTA baratas, por exemplo, dentre outras, tem se tornado cada vez maior.

E para te mostrar como esse hábito tido como um verdadeiro vilão pode se tornar um aliado, se feito da maneira correta, trouxemos uma lista para você conferir.

É só acompanhar os próximos tópicos!

Quais as principais vantagens para a saúde em se jogar videogame?
Muitos estudos tem apontado que, ao contrário do que possamos pensar, o hábito de jogar games eletrônicos não traz malefícios para a saúde.

Na verdade, o que é prejudicial é o exagero na atividade. Afinal de contas, ficar horas e horas jogando sem parar pode sim gerar diversos problemas, como:
Lesões por esforço repetitivo;
Subdesenvolvimento nos ossos devido à falta de vitamina D;
Falta de interatividade social, o que pode desencadear em transtornos;
Obesidade, devido ao sedentarismo e à falta de atividade física.

Porém, note que todos esses problemas podem ser ocasionados pelo excesso de horas de jogos. Mas, se houver um limite e você ou seu filho seguirem uma rotina equilibrada, existem muitas vantagens para a saúde em se jogar videogames, como:

Auxílio no controle da depressão
A maioria dos jogos eletrônicos, sejam de qual modalidade forem, costumam trazer um sentimento de capacidade e auto eficácia quando conseguimos vencê-los.

E esses sentimentos auto-afirmadores de empoderamento podem ser muito benéficos, principalmente para quem tem problemas com auto estima e sintomas depressivos.

Dessa forma, o alívio dos sintomas da depressão é uma das vantagens para a saúde em se jogar videogame.

Aumento da concentração

Games eletrônicos, como os Battle Royale, por exemplo, exigem que nós desempenhemos diversas tarefas ao mesmo tempo.

Com isso, você aguça os seus sentidos e consegue se concentrar melhor durante as partidas. E, como você deve saber, o cérebro é um órgão que pode ser “malhado” e treinado.

Portanto, mesmo quando você não estiver jogando, sua mente estará treinada em manter a concentração e o foco.

Melhora na visão

Diversos jogos, em especial os de FPS, exigem uma mira boa, ainda que os elementos estejam em movimento constante na tela.

Então, quando você joga este tipo de game, seu olho fica treinado e alerta tanto para atuar durante as partidas quanto em situações reais posteriores.

Inclusive, um estudo feito por neurocientistas da Universidade de Rochester comprova que jogar videogame melhora a visão consideravelmente.

Aumento na capacidade motora
Outra das principais vantagens para a saúde em se jogar videogame é o aumento da coordenação motora, principalmente a fina.

Afinal de contas, são muitos os botões que precisamos acionar simultaneamente para acionar os comandos durante os jogos.

Pense no jogo Street Fighter, por exemplo: cada personagem jogável precisa de uma combinação de comandos para executar os golpes, as esquivas, os especiais, enfim!

E enquanto você faz isso, suas mãos aprendem a agir depressa e com precisão.

Melhora nas respostas neurocerebrais
Como vimos acima, é preciso ter agilidade nos dedos para apertar tantos botões e comandos do controle durante o jogo.

No entanto, para que os dedos se mexam, é preciso uma série de conexões entre os neurônios e uma ordem do cérebro para que a ação se concretize.

E quanto mais você treina isso, mais as respostas ficam ágeis, tanto enquanto você joga quanto depois, na vida real.

Desenvolvimento de senso de equipe e espírito colaborativo
Em jogos multiplayer, como os MOBA, você trabalha em equipe para alcançar um objetivo.

Assim sendo, esse tipo de game pode desenvolver um forte senso colaborativo e fazer com que você ou seu filho, por exemplo, se habituem a trabalhar em equipe.

Sem contar que, especialmente em pessoas mais jovens, jogar online em um time pode ajudar no aprendizado de delegação de tarefas, resolução de conflitos e em como buscar solução para imprevistos.

Como trazer benefícios à saúde jogando videogame?
Já deu para perceber que são muitas as vantagens para a saúde em se jogar videogame, não é mesmo?
No entanto, para alcançar esses benefícios e não acabar passando do ponto, é preciso tomar alguns cuidados.

Desse modo, se você e seus filhos tem o hábito de jogar, você deve ser cuidadoso e impor/seguir algumas regras, como:
Estabelecer um limite de horas diárias para os jogos. Aliás, o ideal é que não sejam mais do que 3 horas por dia;
Jamais negligenciar necessidades como se alimentar, dormir ou se hidratar por causa dos jogos;
Praticar atividades físicas e ao ar livre regularmente;
Sempre escolher jogos que sejam compatíveis com a sua idade ou de seus filhos;
Procure ficar numa posição confortável para jogar, com a coluna reta e com a tela a uma altura adequada, para evitar dores e lesões;
Se for jogar no celular, ajuste o brilho da tela e não jogue com o aparelho muito próximo dos olhos para que não corra o risco de desenvolver problemas de visão;

Os fones de ouvido também devem ter o volume moderado para preservar os ouvidos de possíveis danos.

Viu só como existem vantagens para a saúde em se jogar videogame? Agora coloque essas dicas em prática, tome todas as precauções e divirta-se!