No Dia Nacional de Hipertensão Arterial, foi comemorado ontem pela Sociedade Paranaense de Cardiologia (SPC) com uma ação educativa na Boca Maldita, em Curitiba. As pessoas puderam fazer teste de glicose e aferição de pressão arterial. Também foram distribuídos materiais educativos para a população.
A pressão arterial atinge um de quatro paranaenses, e é também a porta de entrada para outras doenças que podem levar à morte. A campanha da Sociedade de Cardiologia reforça a mensagem: Eu sou 12 por 8″, para que a população conheça os níveis ideais de pressão arterial. O site www.eusou12por8.com.br fornece explicações básicas sobre a doença: o que é, quais as causas, os níveis ideais, prevenção, tratamento e 25 perguntas e respostas sobre as principais dúvidas a respeito do tema.
A hipertensão é silenciosa e por isso a prevenção é ainda mais importante, diz a cardiologista do Hospital Angelina Caron, Dalton Precoma.
Dicas para prevenir a hipertensão
Tenha o costume de verificar a pressão ao menos uma vez por ano
Pratique exercícios físicos por 30 minutos ao menos quatro vezes por semana. O ideal são 150 minutos por semana
Reveja os hábitos alimentares e cuide do peso
Reduza o consumo de álcool. Sendo possível, não beba
Esqueça o hábito de fumar
Procure um cardiologista e siga as orientações do profissional