Você sabia que a genética pode desempenhar um papel fundamental nas crises de enxaqueca? Certos genes estão diretamente envolvidos em processos como inflamação, desintoxicação e resposta imunológica, influenciando a sensibilidade à dor. Entender como esses genes afetam seu organismo pode ser o primeiro passo para adotar estratégias personalizadas de alívio e prevenção.
IL-6: O Gene da Inflamação e a Sensibilidade à Dor
O gene IL-6 está relacionado à resposta inflamatória do corpo. Quando ativo, ele aumenta a produção de proteínas inflamatórias, exacerbando a sensibilidade à dor. Pessoas com níveis elevados de IL-6 podem sentir crises de enxaqueca intensificadas. A adoção de uma dieta anti-inflamatória, rica em alimentos como peixes gordurosos, frutas vermelhas e vegetais verdes, pode ajudar a minimizar os efeitos desse gene e reduzir a intensidade das crises.
CYP1A2: A Desintoxicação e a Cafeína
O gene CYP1A2 é essencial para o processo de desintoxicação do fígado e para a metabolização de substâncias como cafeína e toxinas. Para pessoas com enxaqueca, variações nesse gene podem levar a uma maior sensibilidade à cafeína, um conhecido gatilho para as crises. Por isso, reduzir a ingestão de cafeína pode ser uma estratégia eficaz para diminuir o risco de novas crises.
HLA: A Resposta Imunológica e Sensibilidades Alimentares
O gene HLA está associado à resposta imunológica e pode agravar crises de enxaqueca em pessoas com reações alérgicas ou sensibilidades alimentares. Alterações no gene HLA tornam mais comuns as intolerâncias a alimentos como trigo, laticínios e corantes artificiais, que frequentemente atuam como gatilhos. Identificar e evitar esses alimentos pode fazer uma grande diferença no controle das crises.
Ao entender melhor a influência dos genes nas crises de enxaqueca, é possível adaptar a alimentação e o estilo de vida para diminuir a frequência e intensidade das dores. Um plano nutricional personalizado, focado em minimizar os efeitos desses genes, pode ser a chave para uma vida com menos dor.
Sobre Aline Quissak
Aline Quissak é nutricionista, pesquisadora e mestre em nutrição genética, com especializações no Canadá, EUA e Espanha. Com mais de 8 mil pacientes atendidos ao redor do mundo, Aline é especialista em nutrição aplicada à saúde e à prevenção de doenças. Para saber mais, siga @nutri_secrets nas redes sociais ou acesse www.clinicanutrisecrets.com.