Interromper o sono para urinar duas ou mais vezes por noite é chamado de noctúria adulta. Estima-se que três em cada cinco pessoas com mais de 70 anos sofram com esse problema. No entanto, ele também ocorre entre os jovens, afetando tanto homens quanto mulheres. Além disso, diversos fatores podem desencadear a noctúria adulta, incluindo alterações na bexiga e desequilíbrios hormonais.
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O que causa a noctúria adulta?
- Capacidade reduzida da bexiga: Alterações anatômicas, como a hipertrofia benigna da próstata em homens ou o prolapso de órgãos pélvicos em mulheres, podem contribuir significativamente para esse quadro.
- Aumento da produção de urina (poliúria): Com o envelhecimento, ocorre uma redução na produção de vasopressina, o hormônio antidiurético, o que pode resultar em um aumento na frequência urinária.
- Condições de saúde subjacentes: Diabetes, hipertensão arterial, insuficiência venosa e insuficiência cardíaca são condições comuns que podem influenciar negativamente a função da bexiga.
- Hábitos alimentares: A ingestão excessiva de líquidos à noite, assim como o consumo de cafeína, álcool ou tabaco, pode exacerbear os sintomas relacionados à bexiga.
- Efeitos colaterais de medicamentos: Alguns medicamentos têm o potencial de aumentar a produção de urina ou de afetar o funcionamento normal da bexiga.
Como lidar com a noctúria adulta?
- Redução da ingestão de líquidos: Para reduzir a necessidade de urinar durante a noite, é aconselhável evitar a ingestão de líquidos de quatro a seis horas antes de dormir. Além disso, elimine álcool e cafeína da dieta, pois essas substâncias podem aumentar a produção de urina.
- Tratamento de doenças subjacentes: Controlar condições como diabetes e problemas cardíacos não apenas melhora a saúde geral, mas também pode diminuir a frequência das idas ao banheiro durante a noite. Portanto, é importante focar no controle dessas condições para melhorar a qualidade do sono.
- Ajuste no horário de medicamentos: Medicamentos diuréticos devem ser preferencialmente tomados durante o dia para minimizar o impacto na necessidade de urinar à noite. É fundamental consultar o médico para discutir a possibilidade de ajustar os horários de administração dos medicamentos diuréticos conforme necessário.
- Fortalecimento do assoalho pélvico: Sessões de fisioterapia podem ser extremamente úteis no fortalecimento do assoalho pélvico. Essa abordagem pode contribuir significativamente para o controle da micção, reduzindo assim a urgência de urinar durante a noite.
- Tratamento para poliúria noturna: Em casos específicos de poliúria noturna, sob orientação médica, podem ser considerados tratamentos como o uso de diuréticos à tarde, análogos do hormônio antidiurético e antidepressivos tricíclicos. É essencial seguir rigorosamente as recomendações do médico para garantir a eficácia e segurança desses tratamentos.