Assim, está há seis meses sem fumar como participante do programa da Secretaria Municipal da Saúde que oferece, gratuitamente, o suporte para quem quer orientações para permanecer sem fumar.
“Com o programa, passei a ver meu hábito de outro modo. O que me mantém longe do cigarro é saber que eu estava usando uma droga”, diz Pereira. Quando começou a fumar, ainda não existiam leis que proibiam o tabagismo em locais fechados e fumar, para Pereira adolescente, exibir o cigarro era uma atitude transgressora.
“Nos últimos anos, comecei a sentir um cansaço mental em fumar, já não tinha a mesma liberdade e resolvi que era hora de parar. Com apoio, descobri outros caminhos de satisfação e conhecimento no lugar do tabagismo”, conta.
Além das reuniões no grupo, o advogado procurou leituras sobre os males do tabagismo no organismo. “Desde o primeiro dia sem fumar, sinto uma felicidade de vencer esse desafio”, conta.
A coordenadora do grupo de Controle do Tabagismo da Unidade de Saúde Ouvidor Pardinho, Eliane Marcon Fortes, destaca que o maior desafio para os que procuram o serviço é manter-se no programa após os primeiros meses.
“Queremos que os participantes entendam que o cigarro é um vício e não estamos falando de cura”, explica. “Não falamos em ‘ex-fumante’, mas em ‘fumante em abstinência’”, complementa.
Serviço
Os grupos de controle do tabagismo são parte do Programa Escute o Seu Coração e são ofertados nas Unidades de Saúde de Curitiba, conforme a demanda da população. A Secretaria Municipal da Saúde (SMS) tem investido para a expansão do serviço e atualmente são 56 grupos em funcionamento.
O fumante interessado em frequentar os Grupos de Controle do Tabagismo deve procurar a Unidade de Saúde mais próxima de casa para indicação do grupo que vai integrar. Após uma avaliação individual, será convidado a participar dos encontros coletivos.
Nesses encontros, são abordados temas como comportamentos, pensamentos e sentimentos dos participantes que são obstáculos para permanecerem sem o cigarro.
“Incentivar o máximo de pessoas a parar de fumar é fundamental porque o tabagismo é responsável por uma série de doenças crônicas que podem ser evitadas”, ressalta a coordenadora do Programa do Controle do Tabagismo da Secretaria Municipal da Saúde, Liliane Sabbag.
“Queremos ofertar apoio para que o fumante deixe o cigarro, encontre qualidade de vida para si, seus familiares e para a saúde coletiva”, completa.
Escute o seu coração
O Programa Escute o seu Coração foi lançado em maio de 2018 pela Prefeitura de Curitiba, com o objetivo de cuidar do coração dos curitibanos, estimulando estilos de vida saudáveis, a promoção da saúde e a prevenção de doenças cardiovasculares. O programa também estimula a melhoria de protocolos na atenção ambulatorial básica e especializada, da assistência na urgência e emergência.
O programa tem um portal, o www.curitiba.pr.gov.br/escuteseucoracao, em que os visitantes podem testar comportamentos e identificar o que precisa ou não ser mudado e informar-se sobre um estilo de vida mais saudável. Um dos testes é dos riscos do tabagismo na sua rotina e pode ser feito aqui.
OS 10 MANDAMENTOS DO CORAÇÃO SAUDÁVEL
1. Evite o cigarro
2. Controle seu peso
3. Faça atividade física regularmente
4. Cuide da pressão arterial
5. Escolha bem seus alimentos
6. Controle seu colesterol
7. Reduza o stress do dia a dia
8. Saiba se é diabético
9. Mantenha rotinas de lazer
10. Consulte o médico periodicamente