A previsão de calor intenso neste fim de semana no Paraná coloca a área de saúde em alerta. Segundo os prognósticos do Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), a temperatura pode chegar aos 43ºC no Noroeste e Norte Pioneiro.
Mas o calor intenso nesta transição do inverno para a primavera já é sentido nesta semana. Todas as regiões registram altas temperaturas. Até Curitiba, que passou por dias mais amenos, deve voltar a ter calor mais forte. Para esta sexta-feira (22) estava prevista máxima de 33ºC e no domingo (24) pode ir a 37ºC.
A onda de calor que atinge boa parte do País também trouxe preocupação extra para a área da saúde. O Ministério da Saúde também emitiu nota orientando para cuidados nestes dias. “Essa onda de calor demanda cuidados com a saúde, principalmente entre crianças e idosos, já que o tempo seco e a baixa umidade do ar podem levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz”, diz o comunicado.
“O corpo humano tem capacidade de se adaptar às temperaturas e às condições do ambiente, mas quando as mudanças são muito bruscas, principalmente em regiões que normalmente o calor não é tão frequente, o organismo sente dificuldade de se adaptar, por isso é preciso tomar alguns cuidados”, explica o pediatra Luiz Renato Valério, do Hospital Pequeno Príncipe, em Curitiba.
Entre as principais recomendações estão a hidratação, com água de preferência. A criança também deve estar confortável, então é importante que os pais evitem tecidos sintéticos e optem por vestir os pequenos com roupas de algodão. Alimentos saudáveis também devem ser priorizados.
O uso do filtro solar também é muito importante. Ele deve ser aplicado 30 minutos antes de expor-se ao sol para que seja absorvido e deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer ao sol.
Mudança — Em Curitiba o calor segue ainda na segunda-feira, quando a máxima prevista é de 38ºC. Mas, a partir da terça-feira, o tempo pode dar um refresco e o clima fica ameno. Na quarta-feira pode fazer um pouco de frio.
Orientações do Ministério da Saúde para estes dias mais quentes e secos
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura;
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
