Por Clarissa Ribeiro
Como ajudar alguém durante uma crise de ansiedade
A crise de ansiedade é caracterizada por episódios onde os principais sintomas da ansiedade se manifestam de forma muito intensa….
Preocupe-se com o que merece sua preocupação
De acordo com a definição, preocupação é uma ideia fixa e antecipada que perturba o pensamento. E eu poderia apostar…
8 de março, Dia da Mulher – e eu não vou te dar os parabéns
Neste 8 de março, Dia Internacional da Mulher, eu não estou aqui para te dar parabéns. Claro que é imprescindível…
Paraná terá lei de enfrentamento ao Burnout
Volto aqui para falar de Burnout (tema do meu último post, confere lá!) porque, nesta segunda-feira (04 de março) a…
A beira do limite: identifique o estado de Burnout
Já falamos aqui em alguns posts sobre esgotamento e estresse, se você ainda não leu, depois corre lá também. Hoje…
Você não gosta de Natal? Tudo bem!
O final de ano é uma época marcada por muitas celebrações e confraternizações. Porém, é bem natural, nesse período, também…
Qual é seu nível de estresse?
Estresse é o nome dado à resposta natural do organismo diante de situações ameaçadoras e momentos de tensão, nos deixando…
Os vilões do sono
No post anterior, falamos bastante sobre a importância de um sono de qualidade e as consequências de quando ele não…
Como está o seu sono?
Você sabia que o sono (ou a falta dele) pode ser responsável por piorar a sua saúde mental? Um estudo…
Será que ser super produtivo é sempre bom?
Na vida adulta temos inúmeros papéis e somos cobrados para desempenhá-los de forma cada vez melhor, com muita exigência interna…
Será que sou ansioso?
Vamos entender um pouco mais sobre o que é a tal da ansiedade? A ansiedade é um sentimento, uma reação…
Incorporando hábitos saudáveis que me aproximem dos meus valores
Você já parou para pensar em como seus hábitos diários podem influenciar sua qualidade de vida e sua felicidade? Muitas…
Dia Mundial da Saúde Mental – como está a sua?
Nesta terça-feira, 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental! Quero então trazer algumas reflexões para vocês sobre…
Mindfulness – muito mais que meditação
No post anterior falamos um pouco sobre a prática de Mindfulness como forma de nos conectarmos com nossa própria mente,…